１．表１の食品は、主に糖質を含むが、 食物繊維の供給源にはならない。
２．小さい茶わんに軽く１杯のごはんは、 １単位である
３．食パンは、３０グラムで１単位である。
４．そばは、豚肉と同じ仲間（表）の食品である
５．さつまいも中１個が１単位である
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